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돼지감자 효능 이렇게 좋았다니

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돼지감자 효능 이렇게 좋았다니


여러분은 돼지감자에 대해서 들어보셨나요? 3월 중순부터 5월 상순까지 파종이 되며 크기는 1.5m에서 3m인 식물입니다. 쌍떡잎식물 국화과의 여러해살이풀이며, 정식 명칭은 뚱딴지 이지만 돼지감자로도 불린다고 하네요.

 

 


유럽에서 중국을 거쳐 17세기 이후 우리나라에 전래된 것으로 추측된다고 하네요. 효능이 뛰어난 것으로 알려지면서 많은 분들이 돼지감자를 찾고 있다고 합니다. 그렇다면 돼지감자 효능 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.



첫번째로, 심혈관 질환을 예방하는데에 돼지감자가 효과가 좋다고 알려져 있다고 합니다. 돼지감자에 들어있는 이눌린 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 혈액순환을 돕는다고 하네요. 고혈압, 저혈압 등등의 심혈관 질환이 있으신 분들은 돼지감자를 챙겨 먹으시면 좋을것 같아요.

 

 


두번째로, 가장 유명한 효능으로 알려진 당뇨병 예방 입니다. 이놀린이 가득 들어있어 혈당상승을 억제해 주고, 따라서 당뇨병을 예방해 준다고 합니다. 이놀린은 천연인슐린이라고 불릴 만큼 돼지감자 효능이 굉장하다고 알려져 있습니다.



세번째로, 노화방지나 피부 미용에 도움이 된다고 합니다. 풍부하게 함유되어 있는 돼지감자의 비타민c가 기미와 주근깨를 예방해 준다고 하네요.

 




깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 돕고, 주름이나 피부가 더 탄력있어 보이게 만들어 주어 노화를 방지할 수 있다고 합니다. 



네번째로, 장에 좋다고 합니다. 프락토올리고당이라는 성분이 유해균을 억제해 주고 배변을 증가시킨다고 합니다. 소화가 평소에 잘 안되시거나 장 건강이 걱정되시는 분들은 돼지감자를 꾸준히 섭취해 주시면 좋을 것 같아요.



돼지감자는 많은 질병에 도움이 되고, 질병을 예방하는데에 또한 도움이 됩니다. 하지만 과유불급이라는 말이 있듯이, 적당히 섭취하는 것이 가장 좋다는 사실도 꼭 기억하셨으면 좋겠어요. 이상 돼지감자 효능을 살펴보았습니다.^^